فوائد الحلبة وطريقة استخدامها: للجسم والشعر والرجال والنساء

فوائد الحلبة وطريقة استخدامها من الأشياء الهامة التي يتوجب على كل ربة منزل معرفتها، خاصةً وأن بذور الحلبة لها أهمية صحية كبيرة لكل من الرجال والنساء والأطفال أيضًا، وهي من المشروبات المفيدة التي يمكن استبدال الشاي بها، ولها مزيد من الفوائد تخص البشرة والجمال بشكل عام أما عن التفاصيل فسوف نذكرها بعد قليل.

فوائد الحلبة للرجال

أكدت الإحصائيات أن الرجل عندما ينتظم في تناول 300 جم من الحلبة يوميًا سواء كمشروب أو بإضافة أوراقها على الطعام يحفز الجسم على إفراز هرمون الذكورة، وهذا يعني بالتبعية تحفيز الرغبة لدى الرجل، أما بقية الفوائد فبيانها كالآتي:

• مكمل غذائي طبيعي يفيد أجهزة الجسم عند الرجل.
• تُقلل الحلبة تراكم الدهون بالجسم، لذلك يستخدمها الرياضيون كجزء من نظامهم الغذائي.
• تمنع الحلبة ظهور القشرة في الشعر، والتي تعد من أكثر المشاكل التي تواجه الرجل.
• كما تعالج الحلبة الفطريات التي قد تظهر بالرأس فجأة.
• تستخدم الحلبة أيضًا في الحد من مضاعفات مرض تضخم البروستاتا.
• وهي من مضادات الالتهاب القوية التي تستخدم في الطب البديل.

فوائد شرب الحلبة للنساء

يعد تناول مغلي الحلبة من الوصفات القديمة التي حرصت النساء على الالتزام بها بعد تعلمها من الأمهات والجدات، حيث توجد كثير من الفوائد التي تقوم بها الحلبة للمرأة من بينها ما يلي:

• التغلب على آلام الدورة الشهرية.
• زيادة معدل النشوة لدى المرأة أثناء اللقاء الحميمي.
• كما أنها تزيد من ترطيب المهبل الأمر الذي ينتج عنه عدم شعور السيدة بأي آلام أثناء العلاقة الزوجية.
• يدعم نبات الحلبة صحة الرحم عند المرأة، كما يتحكم في حجم تكيسات المبيضين.
• تعمل الحلبة على تنظيم نزول الحيض لدى النساء بشكل عام.
• تساعد الحلبة على تقليل التقلصات التي تحدث بعد الولادة الطبيعية مباشرةً.
• كما أنها تعد واحدة من مدرات الحليب عند الأم المرضعة.
• فإن أضفنا إليها قليل من السكر والزبد أصبحت من العوامل التي تساعد في تسمين النحيفات.

أهمية الحلبة للبشرة

ذكرنا منذ قليل أن فوائد الحلبة لها دور فعال في الحفاظ على نضارة البشرة، كما تحل الكثير من المشاكل التي تجعل مظهرها شاحبًا، ومن تلك الفوائد ما يلي:

• مرطب طبيعي للجلد.
• تعالج حب الشباب وتمنع ظهورها لوقت طويل.
• تساعد الجروح على الشفاء بسرعة.
• تساعد الحلبة في تقليل الزيوت التي تفرزها البشرة الدهنية.
• تُنقي البشرة من طبقة الجلدة الميت وتساعد على تقشير البشرة.
• تمنع ظهور التجاعيد على البشرة.

فوائد الحلبة للشعر

لم تنتهي فوائد الحلبة بعد بل هناك المزيد من المميزات التي لها علاقة بالشعر، حيث تحتوي الحلبة على مادة شهيرة اسمها الليسيثين، وهي ذات تأثير إيجابي كبير على الشعر فينتج عنها ما يلي:

• تقوية جذور الشعر.
• ترطيب فروة الرأس.
• تنشيط الدورة الدموية ووصولها لفروة الرأس.
• تحفيز نمو الشعر.
• تُزيد من كثافته.
• تمنع تساقطه.

طريقة استخدام الحلبة المطحونة للشعر

إن تحمستِ عزيزتي حواء وترغبين في استخدام ماسك من الحلبة على شعرك لتحصلي على الفوائد سابقة الذكر يمكنك القيام بالتالي:

1. انقعي ملعقتين من بذور الحلبة في كوب ماء واتركيها هكذا طوال الليل.
2. قومي بتصفية البذور من المياه ثم اعملي على طحنها بعناية، ثم اخلطيها مع الماء الذي نُقعت به.
3. عندما تحصلي على قوام يشبه العجينة السائلة قومي بفرد الخليط على شعرك بعناية  الجذور والأطراف.
4. اتركي الخلطة على شعرك نصف ساعة، ثم قومي بشطفه بعناية، وصففيه بعد تجفيف الماء منه.

أفضل طريقة لتناول الحلبة

هناك عدة طرق فعالة تساعدك في الحصول على فوائد الحلبة بشكل صحيح وآمن، فقط إن استخدمت الطريقة المناسبة لك دون أن تُكثر منها زيادة عن المعدل الآمن، ومن بين تلك الطرق ما يلي:

• مغلي الحلبة: قم بغلي ملعقتين من بذور الحلبة لمدة 3 دقائق على النار ثم قم بتصفية المشروب، وضع السكر المناسب لك وتناوله دافئًا.
• زيت الحلبة: ضف ملعقة صغيرة من زيت الحلبة المركز على كوب ماء صالح للشرب، ثم تناوله على الريق.
• أوراق الحلبة: يمكنك الحصول على نبات الحلبة الخضراء ثم قم بغسلها بعناية وتناولها بجانب الوجبات، ويمكنك إضافة تلك الأوراق على وصفات الطهي أيضًا.
• مطحون الحلبة: يمكنك صنع مشروب لطيف من مطحون الحلبة مع السكر والسمن للتسمين، ويمكنك استخدام ذات المطحون مع الماء ووضعه كماسك للوجه والشعر أيضًا.

الوقت المناسب لشرب الحلبة

يعد الوقت المناسب لشرب الحلبة متوقفًا على الفائدة الصحية التي يرغب الشخص في الحصول عليها، وتفاصيل ذلك كالآتي:

•  فإن رغب الرجل في تقوية الحافز الحميمي لديه وقتها يفضل أن يتناول كوبًا من مغلي الحلبة قبل ذهابه للنوم بوقت قصير.
• وإن كان الشخص يرغب في تقليل وزنه حينها يفضل أن يتناول كوب من الحلبة المغلية صباحًا على الريق ويفضل عدم تحليتها بسكر زائد.
• أما إن كانت السيدة تريد استخدام مطحونها أو منقوعها على الشعر والبشرة يمكنها ذلك لمدة مرتين في الأسبوع.
• وفي حالة المغص الشديد يفضل تناول 3 أكواب من الحلبة على مدار اليوم حتى ذهاب الألم.

تابع قراءة: تعرف على فوائد الكركم لتسكين الالام والاوجاع طبيعيا

ماذا يحدث عند تناول الحلبة على الريق؟

بعض الأشخاص ورث عن القدماء تناول كوب من الحلبة صباحًا قبل تناول أي شيء آخر، وهذه العادة تمنح الجسم الفوائد التالية:

• تزيد من هرمونات الذكورة عند الرجال.
• ترفع معدل هرمون الأنوثة عند النساء.
• تتحكم في شهية الشخص وتجعله يشعر بالشبع أطول، وهذا يساعد في عملية تخسيس الوزن.
• تقليل معدل الكوليسترول في الدم.
• تحمي القلب من أي مخاطر مرضية قد تحيط به.
• تساعد الجهاز الهضمي على أداء مهمته بجودة عالية.
• تعمل على تقوية العظام.
• تقوية مناعة الجسم لأن هذا المشروب على الريق يزيد من مضادات الأكسدة في الجسم.

اقرأ أيضاً: فوائد عرق السوس الصحية والعلاجية وأضراره الجانبية

أضرار الحلبة

كالعادة كل ما له فوائد له أضرار أيضًا أن بالغ الأنسان في استخدامه أو تناوله، لذلك فإن الإكثار من الحلبة يعرض جسمك لبعض السلبيات مثل:

• رائحة عرق غير مستحبة بالمرة.
• رائحة بول كريهة.
• تقلل الحلبة مستوى السكر في الدم وهذا قد يضر بعض الأشخاص.
• الإكثار من الحلبة يصيب الإنسان بالإسهال، ورغبة في التقيؤ.
• إصابة الشخص بانتفاخ زائد في البطن وغازات تسبب له ألم بالبطن.

اطلع على: فوائد القهوة لصحة الجسم وما أضرارها المحتملة

مما سبق تعرفّنا على فوائد الحلبة وكيف أن مميزاتها تلك تمتد لتشمل كثير من أجهزة الجسم من الناحية الصحية والجمالية أيضًا، وتزيد فوائدها أكثر عندما يتناولها الشخص باعتدال دون أن يسرف في ذلك.