تعرفي على أقوى مشروبات تنزل الدورة الشهرية

تلجأ الكثير من السيدات إلى مشروبات تنزل الدورة الشهرية إن مر العديد من الأيام على توقيت نزولها ولم تنزل بشكل طبيعي، وفي الواقع تقلق الكثير من الفتيات حينما لا ترى الدورة في الميعاد التي اعتادت عليه، وفي هذه الحالة يتعين عليها العودة إلى الطبيب إن لم تعطي المشروبات فائدة خلال وقت قصير، ومن الجيد الابتعاد عن القلق والتوتر لأنه يعد من أسباب تأخرها.

أقوى مشروبات تنزل الدورة الشهرية

تعتبر المشروبات الساخنة من أكثر الأشياء التي تجدي نفعًا في نزول الدورة الشهرية، وأبرز الأنواع السحرية يمكن تناولها في هذا التوقيت ما يلي:

الزنجبيل

• تعتمد معظم السيدات على شراب الزنجبيل في تنزيل الدوره منذ القدم، وفي الواقع ينطوي على مركبات قوية تعمل على تزويد حرارة الجسم، علاوة على تحفيز نزول الدورة.
• يمكن وضع قطعة من الزنجبيل داخل إناء ينطوي على ماء ووضعه على الموقد، حتى يتم الغليان ثم تصفيته، ويمكن تحليته بالعسل وشربه مرتين كل يوم.

مشروب البقدونس

• ينطوي البقدونس على قدر عالي من فيتامين سي والذي يعمل على تحفيز الرحم، ويفضل أن تتأكد المرأة من عدم الحمل قبل استعماله، لأنه ينطوي على مركب الأبيول الذي يشكل خطرًا على الحمل.
• يفضل غلي كوب من الماء ووضع كمية من البقدونس الطازج وتركها تُنقع لست دقائق ثم شربها، ويفضل ألا تتناوله المرأة التي ترضع من أجل تنزيل الدورة. 

القهوة

• تعتبر القهوة من المشروبات التي تحمل نكهة خاصة وتعتمد عليها بعض السيدات في نزول الدورة، حيث يعمل الكافيين الذي تنطوي عليه على تحفيز الإستروجين.
• تستطيع المرأة شرب القهوة مرتين خلال اليوم الواحد من أجل تحفيز الرحم وتهيئته لدفع دم الدورة.

تنزيل الدورة خلال ساعة

تبحث غالبية النساء عن مشروبات تنزل الدورة الشهرية عندما تتأخر في النزول، وفي الواقع هناك عدد من المشروبات التي أثبتت فعاليتها في هذا الصدد أبرزها ما يلي:

الكركم

• ينطوي الكركم على عنصر قوي جدًا يعمل على سرعة تنزيل الدورة الشهرية يسمى الكركمين، حيث يساعد على تحفيز الإستروجين والبروجسترون ويجعل الدم يتدفق بسرعة في الجسم.
• يمكن صناعة مشروب الكركم بغلي كأس من الحليب ووضع ملعقة أو نصف من الكركم وتحريكها سريعًا حتى تذوب، ومن الجيد تناولها عقب خمس دقائق مرتين كل يوم.

الكمون

• الكمون له فاعلية عظمى في التخفيف من الانتفاخات وتقليل الغازات التي تحدث في الأمعاء، ومن جهة أخرى ييسر نزول الدورة.
• يمكن غلي كوب من الماء ووضع مقدار ضئيل من الكمون عليه، ومن الجيد احتسائها عقب أربع ساعات من النقع.

مشروب الشمر

• يساهم مشروب الشمر في تحفيز تدفق الدم الخاص بالدورة الشهرية، لذا يمكن غلي كأس من الماء ووضع إحدى بذور الشمر فيها وتركه لمدة تصل إلى ساعتين ثم تناوله.

أعشاب تساعد على نزول الدورة

الأعشاب الطبيعية لها دور كبير وفاعلية عظمى في نزول الدورة الشهرية، لذا يمكن استعمالها عندما تتأخر عن الميعاد المعتاد، وهي كالتالي:

القرفة

• تساهم القرفة في تنظيم الدورة عند النساء اللاتي يعانين من مشاكل في المبيض، وقد أيدت الكثير من السيدات أن القرفة كان لها دور كبير في تحسين نزول الدورة.
• يفضل شرب القرفة مع الحليب الدافئ، بحيث يتم مزج ملعقة صغيرة مع كوب من اللبن وشربه في الصباح والمساء.

اليانسون

• تستطيع المرأة التي تعاني من عدم نزول الدورة شرب اليانسون المغلي على الريق كل يوم في الصباح، فهذا الأمر يساعد على تدفق الدم وخروجه بصورة انسيابية.
• يمكن مزج ملعقة من بذور اليانسون داخل كأس من الماء المغلي وتركه لمدة 12 ساعة وتصفيته في الصباح التالي وشربه صباحًا ومساء. 

الحلبة

• تعتبر الحلبة من أقوى الأعشاب التي تعمل على تحفيز الدورة، وتعتمد عليها غالبية السيدات في تحقيق نزولها.
• يمكن نقع الحلبة من الليل في الماء المغلي وشربها صباحًا أو وضع قدر نصف ملعقة من الحلبة على كأس من الماء وتركه يغلي ويشرب بعد تصفيته.

مشروبات تنزيل الدورة وتنظيف الرحم

يمكن الاعتماد على مشروبات تنزل الدورة بحيث تكون مفعمة بالفيتامينات، والتي تساهم في تنظيف الرحم والحفاظ عليه من الشوائب، وفي الواقع تقوم تلك المشروبات برفع هرموني الإستروجين والبروجسترون مما يحفز نزولها وأبرزها ما يلي:

عصير الأناناس

• ينطوي الأناناس على البروميلين الذي يعمل على التصدي للالتهابات ويدعم نزول الدورة، بالإضافة إلى ذلك يزيد من انقباضات الرحم التي تعجل بنزولها.

عصير الجزر

• يتضمن عصير الجزر البيتاكاروتين الذي يحفز نزول الدورة، ومن الجيد سلقه وخلطه مع الماء والقليل من السكر ويشرب وقت الصباح.

عصير الرمان

• يساهم عصير الرمان في ضبط مواعيد الدورة الشهرية، بحيث يجعلها منتظمة تمامًا، وفي الواقع ينطوي على خصائص تدعم هرمون الإستروجين.

عصير البابايا

• تعمل البابايا على تحفيز الرحم وتنشيطه ويترتب على هذا الأمر نزول الدورة قبل ميعادها، ويفضل أن تشربه المرأة على صورة عصير من أجل الحصول على مفعول سريع.

اطلع علي: متى يظهر الحمل في تحليل الدم وما نسبه الطبيعية

نصائح تنزيل الدورة الشهرية

يفضل الاعتماد على مشروبات تنزل الدورة عند تأخرها، بالإضافة إلى ذلك يمكن اتباع بعض الإرشادات التي تساعد على تنزيلها، وتتضمن ما يلي:

تقليل الإجهاد

• يعتبر الإجهاد والقلق من أكثر الأمور التي تؤثر على صحة المرأة، لذا يتعين عليها تخفيف كلاهما حتى تنزل الدورة في موعدها.

ضبط الوزن

• الوزن الزائد يعمل على ارتفاع الخلل في الهرمونات، لذا يفضل أن تهتم المرأة بمسألة الوزن وضبطه في معدلاته الطبيعية.

ممارسة الرياضة

• يتعين على المرأة الانتظام على ممارسة الرياضة، بالإضافة إلى ذلك عليها الاعتياد على الاستحمام بماء خالى من البرودة والسخونة الشديدة.

الطعام الصحي

• يفضل أن تدرج المرأة الطعام الصحي في النظام الغذائي الخاص بها وتبتعد تمامًا عن الأنظمة القائمة على استهلاك الدهون والأطعمة الجاهزة.

تحريك الجسم

• تساعد كثرة الحركة على نزول الدورة في موعدها، أما الكسل والخمول فيؤخرها لأيام عديدة، لذا يتعين على المرأة الإكثار من الحركة مع اقتراب قدومها.

النوم الكافي

• يفضل أن تنام المرأة عدد ساعات كافية وتهتم بشرب الماء، علاوة على التخلي عن التفكير في الألم الناتج عن الدورة.

تجنب المسكنات

• يجب التخلي عن تناول المسكنات أثناء الدورة الشهرية، والاعتماد على المشروبات الطبيعية التي تخفف ألمها. 

اقرأي أيضًا: اسباب تاخر الدورة الشهرية وطرق التشخيص والعلاج

أسباب تأخر الدورة الشهرية

مشروبات تنزل الدورة من الأمور المهمة التي تغفل عنها بعض النساء، ويفضل التعرف على الأسباب التي تؤدي إلى ذلك وأبرزها ما يلي:

منع الحمل

• اعتماد المرأة على الوسائل التي تمنع الحمل يكون له دور في تأخير الدورة، على سبيل المثال الحبوب أو الحقن.

الضغط العصبي

• مرور المرأة بفترة من الضغوط العصبية والمشكلات يجعل الدورة تتأخر، كما أن الزيادة في الوزن لها تأثير على الهرمونات.

هرمون الحليب

• حدوث خلل في هرمون الحليب له تأثير كبير على حدوث اضطرابات في الدورة الشهرية، كما أن تكيسات المبايض لها نفس التأثير.

الغدة الدرقية

• إصابة المرأة باضطرابات أو خلل كبير في نشاط الغدة الدرقية يجعل الدورة تتأخر، كما أن بعض الأدوية لها دور كبير في تأخيرها على سبيل المثال مضادات الغثيان.

سوء التغذية

• يقصد بسوء التغذية عدم تناول الأطعمة التي يحتاجها الجسم ويتسبب هذا الأمر في اضطراب الهرمونات وتأخر الطمث كما أن كثرة التدخين يؤثر على الدورة.

اقراي ايضا: ما هي اعراض الحمل؟

يمكن الاعتماد على مشروبات تنزل الدورة الشهرية حينما تتأخر في نزولها، وفي الواقع تقلق غالبية السيدات حينما يأتي الميعاد المحدد لها ولا يجدن أي أثر خاص بها، ويفضل اللجوء إلى مشروبات البقدونس والكركم، علاوة على القرفة والزنجبيل والكمون من أجل تحفيز الرحم وتنشيطه، حتى يتمكن من دفعها إلى الخارج ويتفضل التعرف على الأسباب الخاصة بتأخرها.